SMOOTHIE Z MANGO I PRZYPRAW KORZENNYCH
SMOOTHIE Z MANGO I PRZYPRAW KORZENNYCH4 grudnia 2017
Jest to jedno z moich ulubionych smoothie.
Świetnie sprawdza się jako pierwsze śniadanie jedzone w pośpiechu, np. o poranku w ogromnych korkach w drodze do pracy.
Wystarczy przygotować je wieczorem i schować do lodówki. W ten sposób możemy zaoszczędzić dużo czasu rano !
Składniki
2 porcje
- 1 banan
- 1 mango
- ok. 2-3 szklanki mleka sojowego
- 4 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 1 łyżeczka kardamonu
- 1,5-2 łyżeczek cynamonu
Sposób przygotowania
- Owoce umyj, obierz i włóż do blendera.
- Dodaj przyprawy, płatki, siemię i mleko sojowe.
- Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przelej do bidonu i schowaj do lodówki lub podawaj od razu.
Wskazówki
Mleko sojowe można zastąpić dowolnym mlekiem – roślinnym lub krowim.
Można też wymieszać mleko pół na pół z wodą – ja często tak robię, jeżeli nie chcę żeby smak mleka był wyczuwalny.