Forbrukslån | Paras Läppäri | Kredittkort for Studenter | Spotpris Strøm | Beste Brannalarm 2019 | Betalingsforsikring | Billigste Mobilabonnement 2019 | Bli kvitt Sølvkre

SOK MALINY / ARBUZ / BURAK

SOK MALINY / ARBUZ / BURAK

Sezon na maliny i arbuza w pełni, więc trzeba to wykorzystać i zrobić pyszny, zdrowy sok! Ja do swojego soku dodałam jeszcze buraka, żeby przełamać słodycz malin. 

A teraz jak zawsze troche informacji witaminowo/ odżywczo/ zdrowotnych!

MALINY maliny mają korzystne działanie w leczeniu nowotworów dzięki zawartości kwasu ferulowego i beta-sitosterolu. Maliny mają niski indeks glikemiczny, obniżają poziom glukozy we krwi. A co najciekawsze - maliny pomagają obniżyć gorączkę!!

ARBUZ ma dużą zawartość przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych, oraz cytruliny – aminokwasu, który wspomaga pracę serca, przyśpiesza proces regeneracji mięśni u sportowców. 

BURAKI mają lecznicze właściwości - dzięki nim mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Sok z buraka może uchronić nas przed katarem, uwolnić od zgagi i obniżyć ciśnienie krwi. 

Składniki

 1 litr
  • 2 duże buraki 
  • 1 kg arbuza 
  • pół kg malin 

Sposób przygotowania

  1. Buraki umyj i obierz. Pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Miąższ z arbuza wyjmij, pokrój na mniejsze kawałki.
  3. Wszystkie składniki włóż do sokowirówki i wyciśnij sok.

Wskazówki

Jeżeli Wasza wyciskarka nie radzi sobie z tak twardymi rzeczami jak surowy burak to możecie go wcześniej lekko podgotować, żeby trochę zmiękł.

Dodaj komentarz