SOK NA PIĄTKĘ

SOK NA PIĄTKĘ

Nazwa tego soku zdecydowanie nie jest przypadkowa! Wzięła się z tego, że żeby zrobić ten sok potrzebujecie 5 pomarańczy, 5 mandarynek i 5 kiwi 🙂 

A teraz standardowo, co każdy z tych owoców nam daje:

Kiwi może przyczynić się do obniżenia ciśnienia tętniczego. Ma właściwości odchudzające, przeczyszczające i odżywcze. 

Pomarańcza jest znakomitym źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B. Już jedna pomarańcza pokrywa dziennie zapotrzebowanie na witaminę C. Witaminy z grupy B korzystnie wpływają na skórę, a potas reguluje ciśnienie krwi i rytm serca.

Mandarynka jest również skarbnicą witaminy C i jako jedyny cytrus zawiera nobiletynę - flawonoid, który pomaga zwalczać otyłość, zapobiegać cukrzycy typu 2 i miażdżycy naczyń.

Składniki

 1 litr
  • 5  kiwi 
  • 5  pomarańczy 
  • 5  mandarynek 

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie owoce obierz, włóż do wyciskarki wolnoobrotowej i wyciśnij z nich sok.
  2. Wypij od razu albo przechowaj "na później" w lodówce zamknięty w słoiku lub bidonie.

Wskazówki

Jeżeli trafią Wam się bardzo słodkie mandarynki i pomarańcze zawsze możecie dodać trochę cytryny dla zrównoważenia smaku 🙂

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.